成都中医大失眠研究所的专家认为，造成人们失眠的原因多种多样，睡眠环境、心理状况、年龄都是失眠产生的因素。成都失眠治疗解决方案是业界人士不停探索和研究的，一些失眠患者常常凭自己的主观意识来进行自我治疗，其中有许多的误区。
一些朋友偶尔会遇到“难入睡”的情况，而他们自然而然就将失眠与之联系到一起，认为自己需要接受成都失眠治疗。这种看法是不对的，人或多或少都有一定的睡眠障碍产生，有些因为心里亢奋或激动而难以入睡。其次，运动是否对成都失眠治疗有帮助作用呢？答案是肯定的，不过，睡前的运动并不会促进睡眠，反而起到适得其反的作用。成都失眠医院还明确指出，睡眠多并不意味着失眠的消除，而睡眠的质量好坏才是成都失眠治疗效果的根本体现。
中医大失眠的专家指导大家，成都失眠治疗的方法是多种多样的。患者在进行自我治疗时一定要弄清楚利弊，这样才能很好的将成都中医治疗失眠结合在一起，达到“药到病除”的效果。
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