许多朋友都因为失眠而困惑烦恼，成都失眠治疗研究所认为，找清楚失眠原因是关键。对于失眠的朋友来说，如果了解到自身引起失眠的原因，那么也就有利于自身的调节和治疗。那么常见成都失眠多梦的原因一般有哪些呢？
环境因素是成都失眠多梦的原因之一，这也是常见的造成失眠的因素。高质量的睡眠离不开安静舒适的睡眠环境，包括光线程度、噪音程度、湿度等等。一些朋友有“认床”的现象，在不适应的环境睡眠会有失眠发生，这些都是由于陌生的环境所造成的。
成都失眠多梦的原因少不了身体因素的影响。工作时间不固定的上班族身体会出现昼夜时差的不适应，短时间的自我调节和规范作息便能起到很好的作用。身体上出现状况通常会伴发失眠多梦，步入更年期的中年人便是最典型的一类人群，他们焦虑烦躁的心理状况是成都失眠多梦的原因的直接“导火线”。
认清失眠的原因是治疗失眠的基础，它对于失眠患者的治疗影响非常大。正所谓“究其根本”便是这个道理，只有先了解成都失眠多梦的原因，才能对自己的状况有一个更清楚的了解，并进行合理有效的解决。
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