男性应该怎样有效预防前列腺炎

  　前列腺炎疾病会造成前列腺液分泌异常，使得精液中保护和营养精子的物质受到破坏，影响精子的存活及质量，产生不育症。男性应该怎样有效预防前列腺炎？

　　前列腺炎的预防有哪些方法

　　维持个人卫生：男人的阴囊伸缩性大，分泌汗液很多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会造成前列腺炎，若不及早注意还会发作严重传染。

　　小心着凉：寒冷可以使交感神经兴奋增强，造成尿道内压增加而造成逆流。

　　男性应该怎样有效预防前列腺炎？避免磨擦和久坐：会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者显著不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

　　良好的生活习惯：应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食物，以预防使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。

　　适当饮水：多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生部分刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

　　不憋尿：一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

　　规律的性生活：性欲较为旺盛的青年时期，注意节制性生活，预防前列腺反复充血，让前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会造成胀满不适感，同样对前列腺也不利。

　　男性应该怎样有效预防前列腺炎？精神放松：当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。