天逸圣菲瑜伽会所一对一瑜伽私教课工作室

针对个人情况制定一对一的私人计划方案，更加有效的改善我们的站姿，坐姿，呼吸调整和身体及心里健康状况，摆脱亚健康体质，帮助你解开身体和呼吸之谜。哈他瑜伽是瑜伽体系中最实用的一个体系，也是最为人们熟悉的。哈他瑜伽包括了一系列的体式练习，通过身体的姿势，呼吸和放松技巧，从而达到训练的目的。这些体式对我们的神经系统，各种腺体和内脏器官都大有益处。其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体的潜能，瑜伽有塑身，美容，调节心情等几大功效，而传统理疗则加强对关节，肩颈部位的练习，对颈椎病，腰椎病有辅助治疗功效。传统理疗瑜伽也有独特的练习方法。在练习当中通过体式的扭转，伸张，弯曲等动作，有效的拉长韧带和肌腱，达到伸张血管，加强血管弹性，促进血液循环；通过各种体式练习和配合呼吸的韵律，有效的刺激腺体和内脏器官，调节神经，纠正骨口，进而达到养生理疗的功效。