千万别觉得月经不调不是病，其实是很折磨人的。很多女性朋友不以为然，觉得自己没有月经不调，就没什么好担心的，也不关心这个话题，其实如果在平时生活中不注意的话，是很容易得这些妇科疾病的，所以还是要注意一点比较好。
成都华协医院：预防月经不调需注意
1、忌劳逸失度：妇女长时间地从事体力劳动，尤其是在经期，就会耗肌体正气，或长时间从事繁重的脑力劳动，就会导致阴血暗耗，二者皆可使月经不调。如果过度安逸，就会使气血运行不畅，体质逐渐减弱，也可发生月经不调。
2、不要过度减肥：合理饮食，不要节食减肥，也不要过度的减肥，过度的减肥会造成身体内能量供给不足，造成内分泌失调，从而形成月经不调。
3、尽量使自己的生活有规律：过度劳累、熬夜、生活不规律都会引起月经不调。让你的生活有规律，月经就有可能恢复正常。
4、调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
5、忌过食生冷：行经之时过食生冷饮食，容易损伤脾之阳气，使气血运行不畅。或因寒的收引，使血海不能按时满盈，而致月经延期。
温馨提示：月经不调有时看着不是什么大病，但事实并非如此，月经不调可能会导致很多妇科疾病，所以女性朋友应当有所重视，在平时一定要注意自己的生活习惯，警惕月经不调的侵袭!