更新日期：2014-02-07
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眼内观，唤醒真实的自我，耳内听，听闻虔诚的自己。鼻内息，启动生命的进程，舌内收，还原生命的本能。身内受，感受灵魂的体证，意内知，觉知生命的菩提。瑜伽体式Asana根本意义在于感官收摄，内练灵魂生命净化，练出行为品行之变；外练身躯贪浮华丽，练出行为花架之角！
大部分的人都像是被宠坏了的孩子一样，任性的，不被束缚的。因此，为了控制思想使它降服于自己，不间断地练习瑜伽是很有必要的。瑜伽便可以帮助我们提高我们的自控能力!