关节炎有哪些预防方法？西部健康网专家指出：关节炎是风湿病最常见的表现之一，引发关节的因素主要有创伤、感染、代谢紊乱、退行性病变等。此病严重者会导致关节残疾、影响患者生活质量。关节是人体非常重要的组成部分，关节炎又是非常常见的高发骨科疾病，会带给我们很大的危害。那么，关节炎有哪些预防方法呢？下面我们一起看看专家的介绍：
一、走路时要注意身体姿势
走路时要注意身体姿势，不要撇着腿走路，避免长时间下蹲。也要避免长时间保持一种姿势，注意经常变换姿势。比如，站立一段时间后可以抻抻腿、扎扎马步，养成在日常生活中保护关节的良好习惯。
二、气温下降时注意护膝
气温下降时，膝关节遇冷血管收缩，血液循环变差，往往使关节僵硬、疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。
三、持合适的体重
持合适的体重，防止身体肥胖、加重下肢关节的负担，一旦体重超标，要积极减肥，注意调节饮食，控制体重。
四、老人运动要选择软底鞋
老年人日常活动中应首选厚底的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节软骨发生撞击、磨损。一定要尽量避免穿高跟鞋走远路。
五、适当的锻炼也有助于预防关节炎
骑自行车是非负重下锻炼膝关节的良好方法。但在骑车时，要调好车座的高度，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜，车座过高、过低或上坡时用力蹬车，对膝关节都有不良的影响，应注意避免。
通过以上西部健康网专家对“关节炎有哪些预防方法？”相关内容的介绍，相信这些知识你有了初步的了解了，希望以上的这些知识对你治疗疾病有所帮助。所以，老年人常常患关节炎，我们在平时的生活里就应该多注意以上这些问题，让我们的老年生活更幸福，更健康。如果你对内分泌失调有什么疑问，您可以登录官网：http://www.hao120.org。在线咨询与专家在线沟通，我们将为您真诚服务。祝你早日康复！