避免关节炎需要注意的事项？自贡恒博医院专家说，夏季炎热，但是也不要一直面对空调的冷风，小心关节炎找上门来才后悔莫及。预防关节炎需要注意哪些事项? 1、功能锻炼 关节炎的功能锻炼，包括关节的活动和周围肌肉力量的训练。正确的锻炼方法是在膝关节得到充分休息的条件下以非负重的活动为主，在坐位或平卧位做膝关节的屈伸活动练习，结合大腿肌肉绷紧练习，以不感觉疼痛加重为限度。 2、关节保护 秋冬季节寒冷潮湿，患者要注意保暖，特别要在关键部位包上护膝或棉布，不要让患处接触凉风;少爬很陡的楼梯，少走上下坡路;平时避免机械性损伤，膝关节受累者应避免跑步和球类等剧烈体育运动;对不良姿势，如扁平足、膝内外翻、驼背和脊柱侧弯等，应尽量纠正。 3、饮食保健 适当多吃些鸡肉、羊肉、猪肚、狗肉、带鱼等能够御寒的食品，用药酒御寒这也是值得提倡。在酒中适当浸泡一些枸杞、人参、附片之类的中药，饮用后效果非常好。另外，人体畏寒与甲状腺素的分泌减少也有关。 预防关节炎需要注意哪些事项?自贡骨科医院专家提醒：无论是预防骨性关节炎，还是治疗骨性关节炎，都应要给予及时正确的认识，积极预防、正确诊断、科学治疗也是治好关节炎的重中之重。骨科专家祝愿广大患者朋友都能够早日康复! 健康热线电话0813-2611111 健康咨询QQ:133261133 网址：http://www.2611111.net/