股骨头坏死是骨科类的缓慢疾病，它发病率高，病程长，对患者的损害也大，它不只影响到患者的身
体健康，还影响到患者正常的家庭生活，给患者的心思也会形成很大的压力。尽管咱们现在在股骨头
坏死的医治上取得了很大的打破，但由于这种疾病诊断滞后，医治不及时，医治周期又过长，患者也
很难取得好的医治作用，要想提前脱节股骨头坏死的困惑，患者还要注重平常中的保健。
股骨头坏死患者的平常保健要注重哪些难题呢？
1、股骨头坏死患者一旦髋关节受伤，要及时医治，并且在伤愈之前不行过多行走，防止再次损伤髋关
节。
2、患者兄弟也不必就卧床不起，恰当的进行训练，在床上也能够做一些简略的功用训练，都会对股骨
头坏死恢复起到必定的协助，由于简略的功用训练能够改进髋关节活动，添加髋关节活动范围，一起
减轻股骨头压力，改进股骨头血液循环。
3、尽量不要干重活，若是要扛、背或许拎东西时要注重防止髋部扭伤。
4、股骨头坏死患者在进行体育活动时，事前要做好充沛的预备，主要是髋关节的预备活动。
5、加强股骨头坏死患者髋部的自我保护意识。
6、常常多晒晒太阳也是不错的一种办法，关于患者病因恢复对错常有利的，因"晒太阳"能够在肌肤及
机体内组成维生素D，维生素D能推进人体对钙，磷的吸收，削减骨骼中钙、磷成分的丢掉，对保持股
骨头骨量，推进坏死骨的再生与修正是大有优点。
7、患者兄弟要注重走路的时分十分当心，由于一旦呈现跌倒的状况，会加剧股骨头坏死病况。
凤凰中医频道的股骨头坏死疾病饮食教授分析到，股骨头坏死患者在平常的保健中除了要注重以上的
一些难题，还要注重饮食的合理，养分的弥补，特别是要多吃一些富含钙磷的食物。当然，好的心态
是医治胜败的要害，患者兄弟还要注重学会调理好心态，建立打败疾病的决心。
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